Hadapi Cuaca Ekstrem, Kasdim Batang Ajak Prajurit dan PNS Jaga Kebugaran
BATANG – Cuaca ekstrem yang tidak menentu belakangan ini di Kabupaten Batang, mulai dari panas terik yang menyengat hingga angin kencang disertai debu, menjadi tantangan tersendiri bagi kesehatan tubuh. Kondisi peralihan musim seperti ini sering kali memicu berbagai penyakit, seperti Infeksi Saluran Pernapasan (ISPA) dan penurunan daya tahan tubuh.
Menyikapi fenomena alam tersebut, Kodim 0736/Batang mengambil langkah preventif. Kepala Staf Kodim (Kasdim) 0736/Batang, Mayor Inf Raji, secara tegas mengimbau seluruh jajarannya, baik Prajurit TNI maupun PNS, untuk memprioritaskan kesehatan fisik.
Manfaatkan Waktu Luang untuk Olahraga
Dalam arahannya, Mayor Inf Raji menekankan bahwa kesibukan dinas tidak boleh menjadi alasan untuk mengabaikan kesehatan. Ia menganjurkan agar setiap anggota memanfaatkan waktu luang atau jam olahraga yang tersedia untuk membakar kalori.
"Jangan menunggu sakit. Sempatkan olahraga rutin, baik perorangan maupun kelompok. Dengan berkeringat, kita membantu tubuh mengeluarkan racun dan menjaga stamina agar tetap prima dalam menjalankan tugas kewilayahan," ujar Kasdim.
Babinsa Sebagai Teladan Hidup Sehat
Lebih lanjut, Kasdim juga menitipkan pesan khusus kepada para Babinsa. Sebagai ujung tombak TNI di masyarakat, Babinsa diminta tidak hanya menjaga kesehatan diri sendiri, tetapi juga aktif mengajak warga binaannya untuk menerapkan pola hidup sehat.
"Ajak masyarakat untuk bergerak. Tidak harus olahraga berat, cukup jalan kaki atau lari santai minimal 30 menit sehari. Ini investasi kesehatan yang murah namun sangat berharga," tambahnya.
Pentingnya Pola Hidup dan Hidrasi
Selain aktivitas fisik, Kasdim mengingatkan pentingnya menjaga keseimbangan pola hidup. Tiga pilar utama yang harus diperhatikan adalah pola makan bergizi, istirahat yang cukup, dan olahraga teratur.
Tak kalah penting, di tengah cuaca panas yang kering ini, Kasdim mewanti-wanti anggotanya untuk menjaga hidrasi tubuh dengan memperbanyak minum air putih guna mencegah dehidrasi. (Pendim 0736/Batang)