Senam Senapan Kodim 0736/Batang: Menjaga Kebugaran Fisik dan Memperkuat "Muscle Memory" Prajurit TNI
BATANG – Dalam dunia militer, senjata adalah istri pertama bagi seorang prajurit. Ungkapan ini menggambarkan betapa dekatnya hubungan antara personel TNI dengan senjata organiknya. Untuk menjaga kelekatan dan kemahiran tersebut, tidak melulu harus dilakukan melalui latihan menembak di lapangan tembak. Ada metode latihan fisik yang unik, efektif, dan menyehatkan yang dikenal dengan istilah Senam Senapan.
Kegiatan inilah yang digalakkan oleh Komando Distrik Militer (Kodim) 0736/Batang. Bertempat di lapangan Makodim, Jalan Jenderal Sudirman, Kabupaten Batang, seluruh prajurit mulai dari Tamtama, Bintara, hingga Perwira menengah melaksanakan latihan Senam Senapan usai pelaksanaan Upacara Bendera hari Senin (16/10). Suasana pagi yang cerah menambah semangat para prajurit dalam mengayunkan senjata seberat kurang lebih 3-4 kilogram tersebut mengikuti irama gerakan yang teratur.
Dokumentasi: Kekompakan prajurit Kodim 0736/Batang saat melaksanakan gerakan senam senapan di lapangan Makodim.
Membangkitkan Kembali Kemampuan Dasar Prajurit
Komandan Kodim (Dandim) 0736/Batang, Letkol Inf Fajar Ali Nugraha S.Sos, yang memantau langsung kegiatan tersebut menjelaskan bahwa latihan ini bertujuan untuk me-refresh atau mengingatkan kembali materi dasar militer. Senam senjata bukanlah hal baru; materi ini sudah diajarkan dan didoktrinasi kepada setiap prajurit sejak mereka menempuh pendidikan pertama (Dikma), baik di lembaga pendidikan Tamtama, Bintara, maupun Akademi Militer.
"Sebagai manusia biasa, prajurit juga memiliki potensi untuk lupa jika kemampuan tersebut tidak diasah secara rutin. Senam senapan adalah cara efektif untuk memelihara ingatan otot (muscle memory) prajurit terhadap senjatanya. Selain itu, ini adalah bentuk pembinaan satuan untuk menjaga kekompakan dan keseragaman gerak," ujar Dandim Fajar Ali Nugraha.
Kegiatan pembinaan fisik seperti ini sejalan dengan komitmen satuan dalam menjaga profesionalisme, sama halnya dengan semangat yang ditunjukkan dalam kegiatan Tes Garjas Periodik Kodim Batang yang menuntut standar fisik tinggi bagi setiap personel.
Manfaat Ganda: Kebugaran dan Ketangkasan
Senam senapan berbeda dengan senam aerobik pada umumnya. Gerakan-gerakannya dirancang khusus untuk melatih otot-otot tubuh bagian atas (upper body), terutama lengan, bahu, dan dada, yang sangat krusial dalam menunjang kemampuan menembak. Dengan beban senjata laras panjang yang digunakan sebagai alat bantu senam, prajurit secara tidak langsung melakukan latihan beban (weight training) yang dinamis.
Manfaat dari senam ini antara lain:
- Melatih Kekuatan Tangan: Membiasakan tangan menopang berat senjata dalam waktu lama, sehingga mengurangi tremor (gemetar) saat membidik sasaran.
- Melatih Kelenturan: Gerakan memutar dan mengayun senjata melatih fleksibilitas sendi.
- Melatih Fokus dan Disiplin: Senam ini dilakukan secara komando dan serentak, menuntut konsentrasi tinggi agar tidak terjadi kesalahan gerak yang bisa mencederai rekan di sebelahnya.
Fisik Prima: Syarat Mutlak Tugas Teritorial
Letkol Fajar juga memberikan penekanan khusus mengenai pentingnya kesehatan di tengah padatnya jadwal kegiatan kewilayahan. Sebagai aparat komando kewilayahan (Apkowil), tugas prajurit Kodim dan Babinsa sangat kompleks, mulai dari pendampingan pertanian, karya bhakti, hingga penanggulangan bencana.
"Kesehatan adalah modal paling mahal. Di sela-sela kesibukan membantu masyarakat di desa binaan, prajurit harus mau dan mampu meluangkan waktu untuk membina fisik. Jangan menunggu sakit baru sadar pentingnya olahraga. Sesuaikan porsi latihan dengan kemampuan perorangan dan kelompok usia (KU), namun tetap harus ada progres," tegas Dandim.
Semangat menjaga kebugaran ini juga tercermin dalam berbagai aktivitas TNI lainnya, seperti saat mereka berbaur dengan masyarakat dalam kegiatan Peringatan Sumpah Pemuda Bersama Kodim Batang, di mana fisik yang prima menunjang kelancaran upacara dan interaksi sosial.
Siap Operasi Kapanpun dan Dimanapun
Tujuan akhir dari semua pembinaan fisik ini, termasuk senam senapan, adalah kesiapsiagaan operasional (Operational Readiness). TNI AD memiliki doktrin bahwa prajurit harus siap digerakkan kapanpun dan dimanapun negara memanggil.
"Dengan menjaga kebugaran tubuh, prajurit tidak akan merasa berat atau terbebani saat menghadapi tugas mendadak. Baik itu tugas operasi militer perang (OMP) maupun operasi militer selain perang (OMSP) seperti bantuan bencana alam. Fisik yang kuat akan melahirkan mental yang baja," pungkas Letkol Fajar.
Kegiatan senam senapan ini ditutup dengan pendinginan dan evaluasi singkat. Diharapkan, rutinitas ini dapat terus memacu semangat prajurit Kodim 0736/Batang untuk menjadi tentara rakyat yang profesional, tangguh, dan dicintai rakyat. (Pendim0736/Red).